Conform Csid.ro: Caniculă, creier în ceață: Neurologii explică stările de confuzie și deciziile pripite
Pe măsură ce termometrele depășesc pragul confortului termic, organismul uman intră într-un mod diferit de funcționare, iar creierul nu face excepție. Neurologii atrag atenția asupra fenomenului de „brain fog” sau ceață cerebrală, tot mai frecvent asociat cu perioadele de caniculă intensă, explicând cum temperaturile ridicate pot afecta procesele cognitive, ducând la confuzie și, în unele cazuri, la decizii pripite.
Efectele temperaturilor extreme asupra creierului
Explicațiile neurologilor converg spre faptul că organismul, în lupta pentru menținerea unei temperaturi interne constante, redirecționează resurse către termoreglare. Acest efort suplimentar poate afecta aportul de oxigen și nutrienți către creier, încetinind astfel funcțiile cognitive. Sentimentul de oboseală accentuată, dificultățile de concentrare și pierderile de memorie pe termen scurt sunt printre cele mai comune manifestări ale acestui fenomen.
Stările de confuzie pot apărea și din cauza deshidratării, un alt risc major în zilele caniculare. Atunci când corpul pierde mai multe lichide decât consumă, se poate instala deshidratarea, care afectează direct activitatea cerebrală, diminuând performanța cognitivă și capacitatea de luare a deciziilor. Chiar și o deshidratare ușoară poate avea un impact notabil.
Impactul asupra deciziilor și comportamentului
Perioadele de caniculă pot influența, de asemenea, modul în care oamenii reacționează la stres și cum își gestionează emoțiile. Neurologii sugerează că disconfortul fizic generat de căldura excesivă poate reduce toleranța la frustrare și poate crește impulsivitatea. Acest lucru se poate traduce prin decizii luate pe moment, fără o analiză atentă a consecințelor, sau prin iritabilitate crescută.
Cercetările în domeniu indică faptul că expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate afecta starea de spirit și poate contribui la apariția sau agravarea unor tulburări de anxietate sau depresie. Capacitatea de a gândi limpede și de a judeca corect este diminuată, iar persoanele afectate pot deveni mai predispuse la erori, fie în activitățile cotidiene, fie în deciziile cu un impact mai mare.
Recomandări pentru protejarea funcțiilor cognitive în caniculă
Specialiștii recomandă evitarea expunerii directe la soare în orele critice, menținerea unei hidratări adecvate prin consumul de cantități sporite de apă și lichide neîndulcite, precum și adoptarea unei alimentații echilibrate. Purtarea hainelor lejere, din materiale naturale, și odihna suficientă sunt, de asemenea, esențiale pentru a minimiza efectele negative ale caniculei asupra creierului.
Pentru persoanele care lucrează în aer liber sau în spații neclimatizate, este crucială respectarea pauzelor regulate și utilizarea metodelor de răcorire, cum ar fi dușurile sau compresele umede. Persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni cronice sunt considerate mai vulnerabile, motiv pentru care se recomandă o atenție sporită din partea familiilor și a comunității.
Temperaturile extreme, depășind constant 30 de grade Celsius în multe regiuni ale țării, au determinat autoritățile să emită coduri de caniculă, iar medicii avertizează asupra riscurilor pentru sănătate.
Sursa: Csid.ro
