Dispozitivele portabile, programele pentru seniori și exercițiile pentru sănătatea mintală conduc clasamentul global al tendințelor fitness pentru anul 2026, conform unui raport al American College of Sports Medicine (ACSM). Sondajul anual, aflat la a 20-a ediție, analizează răspunsurile a aproximativ 2.000 de specialiști din domeniu, oferind o perspectivă asupra evoluției priorităților în ceea ce privește mișcarea și starea de bine.
Tehnologia portabilă, în continuare în top
Tehnologia portabilă, reprezentată de ceasurile inteligente, brățările fitness și alți senzori, se menține pe primul loc în preferințele utilizatorilor. ACSM notează că aproape jumătate dintre adulții din Statele UNITE ale Americii dețin deja un astfel de dispozitiv. Accentul se mută acum de pe achiziție pe utilizarea eficientă a datelor colectate, cu scopul de a îmbunătăți antrenamentele și de a monitoriza progresul. Experții atrag atenția asupra importanței interpretării corecte a informațiilor furnizate de aceste dispozitive.
Fitnessul pentru vârsta a treia, o tendință ascendentă
Programele dedicate adulților în vârstă ocupă locul secund în clasament. Această tendință reflectă schimbările demografice și preocuparea tot mai mare pentru menținerea mobilității, echilibrului și a independenței funcționale. Exercițiile de rezistență musculară, antrenamentele pentru prevenirea căderilor și activitățile cardiovasculare cu impact redus sunt tot mai căutate. Fitnessul devine, astfel, o componentă esențială pentru îmbătrânirea activă.
De asemenea, exercițiul fizic pentru managementul greutății se situează pe locul al treilea. Accentul se pune nu doar pe slăbire, ci și pe menținerea unei compoziții corporale sănătoase și pe prevenirea bolilor. Raportul menționează interesul crescut pentru medicamentele anti-obezitate, dar subliniază importanța mișcării.
Aplicațiile și antrenamentele scurte, în creștere
Aplicațiile de fitness ocupă locul al patrulea, oferind utilizatorilor flexibilitate și posibilitatea de a se antrena oriunde, inclusiv acasă. Peste 345 de milioane de oameni au folosit astfel de aplicații în 2024, conform datelor citate de ACSM. Un alt aspect important este popularitatea antrenamentelor scurte, ușor de integrat în rutina zilnică.
Antrenamentele axate pe echilibru, mobilitate și conexiunea minte-corp, precum Pilates, yoga și exercițiile pentru postură, se regăsesc, de asemenea, în topul tendințelor. Exercițiul pentru sănătatea mintală urcă în clasament, tot mai mulți oameni considerând mișcarea un instrument eficient pentru reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.
Datele au fost verificate în aprilie 2026, pe baza raportului ACSM Worldwide Fitness Trends 2026.
Sursa: Descopera
