Weekendul nu a fost de ajuns. Specialiști în somn și politicieni români cer decalarea orelor de începere a școlii pentru elevi
Problema privată de somnul adolescenților români devine tot mai acută, iar soluțiile propuse în ultimele săptămâni de experți și oficiali din Europa încep să atragă, din nou, interesul și la noi. Potrivit unui apel recent, mulți medici specializați în somn și foști sau actuali oficiali din domeniul sănătății și educației susțin că orele de program dimineața pentru elevii din gimnaziu și liceu trebuie să fie mutate mai târziu, la 9:00. Această schimbare nu este doar o opțiune de confort, ci o necesitate pentru optimizarea performanței și bunăstării tinerilor, care se confruntă cu dificultăți de concentrare, oboseală și probleme de sănătate legate de ritmul lor circadian.
Nevoia de schimbare: ritmul circadian al adolescenților și impactul asupra rezultatelor școlare
Specialiștii explică că, în perioada pubertății, organismul se află într-un fel de „criză de sincronizare” cu orarul școlii. Ritmul circadian, ce reglează ciclul somn-vigilență, suferă modificări semnificative în această etapă, făcând ca elevii să fie biologic programați pentru a se trezi mai târziu și pentru a funcționa mai bine după miezul nopții. Însă, în multe state europene, timpul de începere a cursurilor a fost ajustat în consecință pentru a acoperi această nevoie biologică. Rezultatele sunt evidente: creșterea nivelului de atenție, scăderea absenteismului și performanțe școlare mai bune.
Un semnal de alarmă a fost tras în ultima vreme și de către organisme internaționale, care au recomandat ca orele de început ale cursurilor pentru elevii din gimnaziu și liceu să nu mai fie stabilite devreme, ci în intervalul 9:00 – 10:00. În Franța, acest curent a câștigat teren, iar acum și politicienii, dar mai ales specialiștii în domeniul sănătății, cer autorităților o schimbare legislativă similară și în România.
De ce trebuie să ne adaptăm: beneficii dovedite și obstacole locale
Preview-ul acestor recomandări trebuie luat în considerare și la nivel național, mai ales având în vedere că succesul acestor ajustări depinde și de modul în care evoluează sistemul educațional și infrastructura școlară. Beneficiile nu sunt doar teoretice. Cercetările efectuate în alte țări indică clar că de la întârzierea orei de începere a cursurilor, elevii au mai mult timp pentru odihnă, ceea ce le îmbunătățește memoria, capacitatea de concentrare și chiar starea generală de sănătate mentală.
„Dacă am putea începe cursurile mai târziu, elevii noștri s-ar putea adapta mai bine la ritmul lor natural, iar rezultatele s-ar vedea în performanțele școlare” – afirmă un specializt în somn, care a semnat apelul. Cu toate acestea, atât în România, cât și în alte state emergente, schimbarea paradigmei impune însă și provocări logistice. Muncă părintească, programul zonelor de transport sau după-amiezile rescrise nu sunt simple de ajustat.
În cele din urmă, însă, consensul este clar: odată cu creșterea conștientizării asupra importanței somnului pentru dezvoltarea armonioasă a tinerilor, decizia de a întârzia ora de începere a școlii să devină o prioritate pentru autorități.
Perspective și pași spre schimbare
Deși nu există încă o dată precisă sau un plan concret impus de Ministerul Educației, dezbaterea publică este în plină acutizare. Experții cred că, odată cu creșterea interesului și a presiunii sociale, România va adopta și ea, în cele din urmă, aceste ajustări ce pot revoluționa fundamental sistemul de învățământ.
În prezent, autoritățile analizează cu atenție exemplul țărilor europene, iar discuțiile oficiale despre modificarea orelor de începere ale cursurilor sunt pe agenda de priorități ale Ministerului Educației. Dacă măsura va fi implementată, oscilantul sistem românesc se va alinia, cel puțin parțial, recomandărilor internaționale, sperând însă ca această schimbare să devină realitate cât mai curând pentru a aduce beneficii concrete elevilor, famililor și întregii societăți.
