Conform Doctorulzilei.ro: Un celebru neurolog american a dezvăluit o metodă neașteptată și eficientă pentru a combate sughițul persistent. Tehnică, bazată pe un exercițiu simplu de respirație, promite să elimine această reacție involuntară a organismului în mai puțin de 20 de secunde. Sughițul, deși adesea inofensiv și de scurtă durată, poate deveni o sursă de disconfort major atunci când persistă.
Metoda simplă pentru a opri sughițul
Doctorul SUDHIR K. GUPTA, un nume recunoscut în comunitatea neurologilor din Statele Unite, explică faptul că majoritatea remedilor casnice pentru sughiț se bazează pe încercarea de a întrerupe reflexul diafragmatic printr-o serie de acțiuni care implică un șoc sau o stimulare nervoasă. Noua tehnică propusă se concentrează însă pe controlul voluntar al respirației, o abordare mai puțin agresivă și, conform specialiștilor, mai eficientă pe termen lung.
Tehnica implică o respirație profundă, urmată de o pauză controlată și apoi o expirare lentă și completă. Mai exact, individul trebuie să inspire pe nas, să își țină respirația pentru aproximativ 10 secunde, apoi să expire pe gură, lent, până la epuizarea aerului din plămâni. Acest ciclu se repetă de 2-3 ori, dacă este necesar.
Cum funcționează tehnica de respirație
Potrivit neurologului, mecanismul prin care funcționează această tehnică este legat de reglarea nervoasă a diafragmei. Sughițul este cauzat de contracții spasmodice, involuntare, ale diafragmei, mușchiul principal implicat în respirație. Aceste contracții sunt declanșate de o serie de stimuli care ajung la centrul de control al respirației din creier. Prin controlul voluntar al respirației și prin pauza intenționată, se creează o perturbare a semnalului nervos care declanșează sughițul.
Mai mult, pauza în respirație duce la o acumulare de dioxid de carbon în sânge. Acest lucru poate ajuta la relaxarea mușchiului diafragmatic și la calmarea reflexului de sughiț. Doctorul GUPTA subliniază că această metodă este sigură și poate fi aplicată de oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică.
Când sughițul necesită atenție medicală
Deși majoritatea episoadelor de sughiț dispar de la sine în câteva minute, există situații în care acesta poate indica probleme de sănătate mai serioase. Sughițul persistent, care durează mai mult de 48 de ore, sau sughițul cronic, care persistă săptămâni sau luni, ar trebui investigat de un medic. Aceste forme de sughiț pot fi simptome ale unor afecțiuni precum refluxul gastroesofagian, probleme neurologice, afecțiuni ale sistemului nervos central, efecte secundare ale unor medicamente sau chiar tumori.
În cazuri rare, sughițul poate fi un semn al unor condiții medicale grave, necesitând o intervenție rapidă. De aceea, este important ca persoanele care se confruntă cu episoade de sughiț neobișnuit de lungi sau frecvente să consulte un specialist pentru un diagnostic corect.
Sursa: Doctorulzilei.ro
