Lipsa de organizare în viața de zi cu zi devine tot mai mult un factor care contribuie la apariția obezității, iar impactul acestui fenomen asupra sănătății va deveni, pe măsură ce timpul trece, tot mai dificil de gestionat. O astfel de opinie a fost exprimată recent de medicul diabetolog Daniela Stegaru, care a atras atenția asupra conexiunii strânse dintre stilul de viață dezordonat și creșterea riscului de obezitate și alte probleme metabolice.
Stil de viață dezordonat, consecințe grave asupra sănătății
În cadrul emisiunii „Fântâna de Sănătate”, realizată de nutriționistul Tania Fântână, specialista a subliniat că adesea pacienții cu probleme de greutate se confruntă nu doar cu predispoziție genetică, ci și cu un stil de viață dezechilibrat, caracterizat prin lipsa de organizare. Aceasta poate însemna, de exemplu, un program alimentar neregulat, lipsa timpului pentru activitate fizică sau alimentație haotică, toate fiind factori care agravează problemele de sănătate.
„Pacienții ajung să aibă probleme de greutate, dincolo de background-ul genetic pe care nu îl putem controla, și de multe ori cauza principală o reprezintă stilul de viață dezordonat”, a declarat Dr. Daniela Stegaru. Specialista atenționează că, în condițiile în care nu reușim să punem ordinea în rutina zilnică, riscul de a dezvolta obezitate, dar și alte boli metabolice, precum diabetul de tip II, devine mult mai mare. În plus, problema nu se limitează doar la aspectul estetic, ci are repercusiuni directe asupra sănătății generale, crescând probabilitatea de a dezvolta complicații grave.
Necesarul de educație pentru un stil de viață organizat
Experta subliniază că unul dintre cele mai eficiente moduri de a combate această tendință este educația în domeniul sănătății și adoptarea unor rutine zilnice constante, care să includă ore regulate de masă, activitate fizică și un program de somn echilibrat. “Este foarte important să învățăm să ne organizăm timpul astfel încât să găsim momente pentru alimentație sănătoasă și mișcare. Numai astfel putem preveni acumularea kilogramelor în plus și problemele metabolice asociate”, explică Stegaru.
De asemenea, medicul recomandă ca gestionarea stresului și evitarea suprasolicitării să devină priorități, pentru a menține un echilibru mental și fizic. Dezordinea în program și stresul permanent duc adesea la alegeri alimentare nesănătoase și la o scădere a motivației pentru exerciții fizice, perpetuând astfel cercul vicios al obezității.
Perspectivedele viitoare în prevenție
Specialiștii avertizează faptul că, în contextul în care virusurile, stresul și schimbările sociale au impus un stil de viață tot mai dezechilibrat, consecințele pe termen lung pentru sistemul sănătății publice pot fi inexorabile dacă nu se intervine mai ferm. În plus, s-a remarcat o creștere alarmantă a cazurilor de obezitate juvenilă, ceea ce indică faptul că educația pentru un stil de viață sănătos trebuie să devină o prioritate națională.
În acest sens, inițiativele de promovare a unui mod de viață ordonat, asociate cu programe de conștientizare și suport pentru schimbări în comportament, pot constitui un punct de plecare pentru reducerea problemelor de obezitate și a altor afecțiuni cronice. În final, schimbarea adusă de o organizare mai bună a timpului și a activităților zilnice capătă o importanță vitală pentru sănătatea populației, fiind o cheie în prevenția majorității problemelor medicale moderne.
