Conform Descopera: Suplimentele cu omega-3, promovate intens pentru beneficiile aduse creierului, ar putea să nu fie o soluție universală în prevenirea declinului cognitiv la persoanele în vârstă cu risc de Alzheimer, conform unui amplu studiu clinic desfășurat pe parcursul a doi ani. Chiar dacă acizii grași ajung în creier, cercetarea nu a demonstrat o îmbunătățire a memoriei sau o încetinire a deteriorării cognitive.
DHA ajunge în creier, dar efectele rămân neclare
Studiul a implicat 365 de adulți cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, care consumau rar pește și prezentau factori de risc pentru boala Alzheimer. Participanții au primit zilnic suplimente bogate în acid docosahexaenoic (DHA), unul dintre principalii acizi grași omega-3 esențiali pentru funcționarea creierului. Rezultatele au confirmat că suplimentul a fost absorbit de organism, nivelul de DHA crescând cu aproximativ 17% în lichidul cefalorahidian după doar șase luni de administrare, demonstrând astfel că substanța a ajuns efectiv în creier.
Stilul de viață, pilonul principal în protejarea cognitivă
Cu toate acestea, în ciuda prezenței DHA în creier, cercetătorii nu au observat diferențe semnificative în ceea ce privește performanța memoriei, funcțiile cognitive sau pierderea de țesut cerebral asociată cu boala Alzheimer, comparativ cu grupul de control care a primit placebo. Autorul principal al studiului, neurologul Hussein Yassine de la Keck School of Medicine a University of Southern California, a subliniat că suplimentele cu omega-3 „nu funcționează ca o soluție universală” pentru prevenirea declinului cognitiv la această categorie de persoane.
În contextul acestor descoperiri, experții în sănătate reiterează importanța unui stil de viață sănătos ca strategie principală pentru reducerea riscului de demență. Recomandările vizează activitatea fizică regulată, asigurarea unui somn odihnitor, gestionarea eficientă a stresului și adoptarea unei alimentații echilibrate, bogate în alimente integrale, plante, pește gras, nuci și semințe, care sunt surse naturale de acizi grași omega-3.
Dovezi mixte pentru suplimente versus alimente
Aceste concluzii se aliniază cu alte cercetări recente care sugerează că beneficiile pentru sănătate asociate consumului de pește sunt mai solid documentate decât cele obținute prin administrarea de suplimente alimentare. Mai multe ghiduri medicale subliniază că persoanele care includ pește în dieta lor au, în general, un risc mai scăzut de boli cardiovasculare, însă aceleași beneficii nu au fost demonstrate în mod constant pentru suplimentele cu ulei de pește sau ulei din alge administrate populației generale.
Autorii studiului au clarificat că aceste rezultate nu exclud complet rolul suplimentelor cu omega-3 în anumite situații medicale specifice, însă nu susțin utilizarea lor generalizată pentru prevenirea declinului cognitiv sau a bolii Alzheimer la persoanele în vârstă considerate a fi la risc crescut.
Sursa: Descopera
