Pentru un sfert dintre români, costul unui stil de viață sănătos reprezintă principalul obstacol, relevă un studiu recent. În același timp, România se confruntă cu una dintre cele mai ridicate rate de mortalitate evitabilă din Uniunea Europeană, situându-se pe locul al treilea în ceea ce privește decesele care ar putea fi prevenite prin politici de sănătate publică.
Studiul „Prevenția ca stil de viață în România 2026”, realizat de ISRA Center Marketing Research la cererea Secom® Healthcare Group, analizează diferiți piloni ai unui stil de viață sănătos, precum alimentația, activitatea fizică, somnul și managementul stresului. Datele obținute au fost comparate cu cele din studiul anterior, desfășurat în 2025, pe un eșantion similar.
Alimentația: Progrese vizibile, dar inegale
Consumul mediu de fructe și legume a crescut, apropiindu-se de recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) de 5 porții zilnice. Ponderea celor care consumă 5 sau mai multe porții pe zi s-a dublat, ajungând la aproape 41%. Generația Z conduce în acest clasament, cu o medie de 5,1 porții pe zi. Hidratarea a înregistrat, de asemenea, o creștere, cu generația Z, din nou, în frunte.
Mai mult de 1 din 3 români (36%) au căutat alternative mai sănătoase la gustările procesate în ultimele șase luni. Cele mai populare alegeri au fost fructele și legumele proaspete, urmate de gustările naturale, semințe și nuci, dar și lactate.
Suplimentele alimentare: Un instrument tot mai utilizat
Tot mai mulți români folosesc suplimente cu scop preventiv: 65% dintre utilizatori declară că le utilizează pentru a evita problemele de sănătate, față de 54% în 2025. Utilizarea lunară a suplimentelor a crescut, de asemenea, de la 33% la 38%, sugerând o normalizare a acestui obicei în rândul populației urbane. Analizele medicale susțin această tendință, relevând deficiențe de vitamina D3 și magneziu la un număr semnificativ de persoane.
În ceea ce privește activitatea fizică, studiul arată o ușoară scădere a duratei sesiunilor de sport, dar și o diminuare a intenției de a face mai multă mișcare în viitor. Aproximativ 50% dintre români fac sport de cel puțin două ori pe săptămână, în linie cu recomandările OMS.
Stresul, costurile și viitorul prevenției
Aproximativ 45% dintre români declară că își gestionează activ stresul, o creștere față de anul precedent. Metodele preferate rămân accesibile și fără costuri suplimentare, precum muzica, plimbările în natură și relaxarea pasivă. Generația Z și sportivii de performanță se dovedesc a fi mai eficienți în gestionarea stresului.
Percepția asupra riscurilor este, însă, inegală. În timp ce poluarea atmosferică și fumatul sunt considerate riscuri majore, alcoolul și expunerea solară sunt subestimate.
Pentru 25% dintre români, costul unui stil de viață sănătos este cel mai mare obstacol. Dr. Raluca Ghionaru, Președinta Asociației Române pentru Educație Pediatrică în Medicina de Familie (AREPMF), a subliniat importanța integrării echilibrate a tuturor pilonilor unui stil de viață sănătos.
Studiul a fost realizat prin interviuri online în perioada 20-25 februarie 2026, pe un eșantion reprezentativ național urban de 1.000 de respondenți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani.
Sursa: Economistul.ro
