Ședințele de saună activează sistemul imunitar, arată un studiu finlandez
O sesiune de saună poate face mai mult decât să crească ritmul cardiac și temperatura corpului. Un nou studiu realizat de cercetători din Finlanda a arătat că sauna stimulează temporar sistemul imunitar, crescând numărul de celule albe din sânge. Descoperirea aruncă o nouă lumină asupra beneficiilor saunei, sugerând că aceasta ar putea oferi o ușoară protecție împotriva infecțiilor.
Studiul, care a inclus 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, a relevat o creștere a celulelor albe după o ședință de saună de 30 de minute. Această sesiune a inclus și o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului. Cercetătorii au observat că două dintre cele mai importante tipuri de celule albe, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Sauna, o „mobilizare” a celulelor imunitare
Conform rezultatelor, sauna nu creează celule imunitare noi, ci pare să le mobilizeze pe cele existente. Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku, explică: „Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință.” Această „eliberare periodică” este benefică, deoarece celulele albe pot patrula organismul și pot răspunde mai rapid la potențialii agenți patogeni.
Creșterea temporară a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Este o dovadă a capacității organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe către zonele unde pot detecta și combate amenințările.
Impactul asupra citokinelor
Cercetătorii au examinat și citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. Utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Cu toate acestea, profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est, a menționat o legătură interesantă: „Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei”.
Studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună. Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate, iar aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte.
Sursa: Descopera
